ヨガブログ
2022年09月
2022.09.14
ヨガのある生活で、心に余裕を。
みなさん、どんなヨガライフをお過ごしですか?
すでにヨガが生活の一部になっている方、それで生計を立てている方、はたまた、始めたばかりの方、やってみたいけれどなかなか踏み出せない…という方、それぞれにいらっしゃるかと思います。
私個人は、近くにヨガ教室なるものがないため、動画や本などで独学でヨガを始め、生活に取り入れています。
人に見せる機会がないため、正しく出来ているかは不明です。
それでも続けているのは、ヨガって、とても良い精神統一になると思っているからです。
一般的な精神統一も、邪念を捨て、神経を研ぎ澄まし、集中力を高めつつも、落ち着いた心に導くための、難しい行程もなくて誰でもできる良い行動だと思います。
ですが、そこに体の動きが加わることによって、心の余裕を得ることはもちろん、体も軽やかになれるのが、ヨガなのではないかと考えています。
何も、ポーズを完璧にこなさなければならないというわけではありません。
体が固くたって、お手本とどこか違う…と思ったって、まずはやってみる!で良いのです。
ストレッチや筋トレなどを行うよりも、体に負担を感じにくいでしょう。
少しでも、日常生活で疲れにくい軽やかな体と、ポジティブで寛容な余裕のある心でいられるようになれば、毎日が良い方向に動いていくことと思います。
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