ヨガブログ

ヨガの人気は衰えることを知らず、老若男女問わず人気ですね。特に女性からの支持率は高いのではないでしょうか？
友達を誘ってヨガ教室に行っても良いですし、そんな時間も余裕もないわ、とか自分は身体が硬くてヨガなんてハードルが高くてダメ、という人もYouTubeで沢山の動画も出ているので、隙間時間を見つけたり、ちょっと気分転換をしたい時にヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

身体が硬い人向けに「できない人はここまでのポーズでも大丈夫です」と自分の出来る範囲の姿勢を教えてくれる動画もあります。自分に合ったYouTuberさんを見つけて、朝目覚めた時にリラックスしたい時に、夜寝る前にと時間を問わずヨガが出来ます。

腰痛に効く、便秘解消に効くなんて効果も期待できるヨガもありますね。

ベターっと付くヨガが流行った時に、ヨガを始める前とベターっと付くようになった時との肌年齢を測定していた番組がありましたが、肌年齢が若返った人で２０歳ほども若返っていました。

全身の血行が良くなること、ヨガの呼吸法などが、お肌への効果となって現れるのかも知れませんね。身体が柔らかくなり、血行が良くなり健康になり、その上美肌も手に入れられるとなったら、これは１５分からでも始めてみるしかありませんね。